ゆったり
まったり
びよーーーんと
体をゆるめると同時に、
頭の中を空っぽに。
どれだけ好きなことをやってたり
のんびりしてる風でも、
頭の中でめっちゃ責めてたり
不安だったりしたらゆるめないから。
意識をゆるめて、解放してやる。
はぁ〜〜〜〜〜〜〜
ってゆっくり深呼吸してね。
全部OK。
どんな感情もこの場にあっていいよ。
どんなことも自由に選んでいいよ。
どんな結果が訪れても大丈夫だよ。
と、意識の中でゆるめてやる。
その上で、体もびろーーーんと。w
体の感覚に意識を向けて、
呼吸を感じて、
はぁ〜〜〜〜〜〜
と。
ゆるんでいきましょ。^^
何か行動するのも、考えるのも、
そこからでっせ〜〜〜〜〜。
(今日は記事もゆるいなw)
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