子どもがわがまま言ってイライラするとき 相手から嫌な扱いをされて悲しいとき 不安でもうどうしていいか分からないとき 外側の出来事に振り回されるとき そんな、 心がいっぱいいっぱいで 余裕がないとき は、まず、 自分をリラックスさせること を最優先に…