感情の奥にある本音を
つかもうシリーズ♪♪
第8弾は「不安」
ですよ〜〜〜〜〜！
これまでのシリーズはこちら。
「不安」や「恐怖」ってすごく広い感情で、
全てのネガティブな感情の根底には、
不安や恐怖があって、
あえてピンポイントに不安を取り上げるとすれば、
不安の裏にある本音は、
「安全を確保したい」
です。
不安がどういうときに出てくるかと言うと、
心身を脅かす
何らかの危険が
やってくる
可能性があるとき
に出てきます。
超シンプルに言うと、
「もし、○○になってしまったらどうしよう……」
という、
避けたい事態
があるときに怖れや不安が生まれます。
よく考えてみれば
当たり前のことなんだけど、
何が起きてもOK！！
大丈夫問題なっしんぐ！！
って状態だったら、
怖れも不安も出てこないよねw
つまり、怖れが出てきたときに問うべきは、
避けたいと
思っている
最悪の事態は
一体何だろう？
です。
そして、その最悪の事態が起きたときの
具体的な対処法を
準備しておくこと
です。
どういうことかと言うと、
最悪の事態になっても
大丈夫という
安心を手に入れる
ということ。
「最悪、○○になっても大丈夫」
という安心が手に入ると、
その瞬間に不安が
なくなります。
(実際には不安が減るって感じ)
例えば、これは僕の体験談なんだけど、
仕事を辞めて、ひたすら心の声に従って
好きなことしかやっていなかったとき、
一番怖かったのは
お金の不安
でした。
そのときのリアルタイムの
体験や心境はこっちを読んでみて。
仕事を辞めて、頑なに「心の声」に従い続けたら何が起きたか？③ 〜お金がどんどん減っていくぞ編〜
貯金は減っていく一方なのに
お金を稼ぐことは何もせずに、
旅行、ライブ、セミナー、遊び、ジム、
お金がかかることばかり
めちゃくちゃしてた
んだよね。
当然、不安は何度もなんども出てきて、
そのときに僕はどうしたかと言うと、
僕はアファメーションやワークじゃ
どうにもならなかったのね。笑
(それで不安が消える人は羨ましい。笑
いんのかな、そんな人。爆)
結局、そのときの僕がやったのは、
最悪の未来を想定し、
それに対する
具体的な準備をした
のね。
つまり、お金がすっからかんになって、
結局、１円もお金が入ってこなかったときを
想定して、
「そのときはどうしよう？」
って考えたんです。
そんで、出た答えは、
「バイトをしよう！！」
ってなってw
元々、学生の頃は塾講師や家庭教師の
バイトをしてたからそこそこ
時給がいいのも知ってたし、
新しいバイトも探してみたら、
占い師とカウンセラーのバイトとかもあって、
しかもかなり
時給がよかった
っていうのもあって、
最悪、ワクワクに従う実験が
失敗してもバイトすりゃいいや
って思えて、
だいぶ安心して
ワクワク実験ができた
(それでもやっぱり怖いは怖かったけど)
んだよね。
何が言いたいかと言うと、
最悪の未来に○を
つけられれば
不安は消える
っていうこと。
逆を言えば、
最悪の未来から
目を背けてるときに
人は不安になる
んです。
てことで、不安なときは、
何から目を背けているのかを
しっかりと直視して、そこに対する
対処法を事前に考えておくといいと思うよ。＾＾
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