頑張ってる人を見て 自分を責めるのはもう終わり！

（彦根名物ゆるキャラの始祖ひこにゃん。顔が似てるってよく言われる。。。）

「あの人はあんなに頑張ってるのに、自分は全然できていない」

「あの人は色々活動しててすごいけど、自分はやるべきことさえできていない」

とか、こういうの本当に多いよね。

でも、そんな風に他人と比べて、自分を責める必要なんて全くないよ。

こういう想いや自己否定の根底には、

「頑張らないと結果が出ない」

「努力しないと認めてもらえない」

「やるべきことができない自分には価値がない」

っていう前提がある。

思い込み。ルール。潜在意識。なんでもいいけど、そういうの。

だから、いつも不安なんだよね。

頑張ってない自分はダメだー、価値なんてないよー、愛されるわけもないしモテるわけもない、誰かに責められるかもしれない、否定されるかもしれない、あいつは頑張っててすごいー、私はダメー、ビクビク。

こうなっちゃうと、「頑張ってる自分」は認められても、「頑張れない自分」をどんどん否定してしまう。

仮に頑張れたとしても、その頑張りは不安を消すための頑張りで、本当は頑張りたくない。。。

最後には心か体のどちらかが限界になって、体を壊してしまう。心を病んでしまう。

辛いよね。

でも、こういう人多い。

こういう世界を「相対の世界」と言います。

「相対の世界」っていうのは、

勝ち / 負け

良い / 悪い

正しい / 間違い

得 / 損

強さ / 弱さ

両極があって、その片一方だけに価値があるとされる世界です。

今あげた例で言えば、

勝ちには価値がある。負けてはいけない。

良い行いには価値がある。悪い行いはいけない。

正しいことには価値がある。間違えてはいけない。

得には価値がある。損してはいけない。

強さには価値がある。弱くてはいけない。

という世界。

片方を肯定し、もう片方を否定する世界。

明確に勝ち負けと上下が分かれる世界。

言い方を変えれば、「両極が分離してる世界」とも言える。

分離してるから「不安」が生まれるんだよね。

分離についてはこっちを参考にしてね。
一番最後にも載せておく。

今までの世の中ではこれが当たり前とされてきた。

勉強でも仕事でも、

「いかに相手に勝つか？」

「いかに相手より得するか？」

を追求して、ここまで来たわけだよね。

その裏側では、負けた人がいて、損した人がいて、傷ついた人がたくさんいたんだよね。

「相対の世界」「勝ち負けの世界」の価値観で生きていると、当然の半分を否定することになります。

負けている自分は落ちこぼれだ。

損してる自分はダメだ。

間違ってる自分には価値がない。

となってしまう。

でも、実は本当はそんなことないんだよね。

実はもっと別の世界、別の生き方があるんだよ。

それを「絶対の世界」と言います。

「絶対」ってどういうことかと言うと、

両極が統合されて、すべてのものに等しく価値がある世界です。

余計難しくなったね。笑

詳しく説明するよ。

さっきの例で言えば、

勝っても負けても幸せ。

良い悪いは人それぞれの価値観だから気にしない。

正しくなくていいし、間違えてもいい。

得したらラッキー♪損してもモーマンタイ♪

強さも弱さも全部ひっくるめて抱きしめる。

という世界。

「何があっても大丈夫」

という絶対的な安心感を元に生きている世界のこと。

言い換えれば、両極、どっちでもいいよ♪どっちも同じ価値だよ♪という一体感のある世界。

この世界の価値観で生きるとどうなるか？

頑張らなくても楽しんでいれば結果は出るし、

できないことだらけでも愛されるし、

「〜するべき」「〜しなければならない」が消えていく。

どんだけ都合がいい世界なんだ。笑

何もこれは甘い話をしてるわけでもなく、そういう価値観で回っている世界がある。

そうやって生きている人がたくさんいるってこと。

じゃあどうやって「相対の世界」から「絶対の世界」へと移っていけばいいのか？

それは、一つ一つ「否定」を取り除いていくこと。

「否定」というのは、「分離」の力が働くから、意識的に否定を減らしていくといいね。

「あの人、ダサいな」

「あの人、かわいそう」

「あの人、惨めだなー」

「あの人、恥ずかしい笑」

「あの人、バカじゃないの」

「あの人、イタイよね」

「あの人、あれじゃダメだよ」

こういうのは全部他人に対する否定ね。

こういう否定をしていると、自分に対しても同じように、

「こんな自分、ダサいな」

「こんな自分、かわいそう」

「こんな自分、惨め」

「こんな自分、恥ずかしい」

「こんな自分、バカだ」

「こんな自分、イタイよね」

「こんな自分、ダメだよね」

って否定することになって、どんどん苦しくなるからね。

勝ち負けの世界にどっぷり。笑

もし、他人を否定したり、自分を否定してることに気づいたら、

「あ、今否定してた。否定やーめよ♪」

ってするだけでオッケー。

よくあるのが、

「また否定しちゃった。否定してる自分はダメなんだ……」

「アイツ人のこと攻撃して否定してばっかで、アイツダメだろ！」

っていう否定を否定するパテーン。

これよくあるから気をつけて。笑

僕もよくある。苦笑

否定してる自分や否定してる他人に気づいた時は、

「不安だったんだなー」

って思ってやめるだけでいいよ。

むしろ、何回否定しちゃってもいいよ。繰り返していけばどんどん減っていくから。

それに完全に０になんてならないからね。

なったらまじ悟り。

ブッダ、キリスト、クリシュナムルティ。

ってことで、他人を見て自分を責めるのも、自分の価値観で他人を責めるのもやめていくとどんどんハッピーに近づいていくよ。

参考記事はこれ。

深夜のテンションで意味不明だけど参考になるよ。笑

では♪♪ 

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