ありのままで幸せに なるための最初の一歩は、 ほんの少しでもいいから １日の中でご機嫌で いられる時間を持つ （エネルギーが上がる時間を持つ） こと。 自分のご機嫌になれて、 エネルギーが上がるなら、 なんでもOK。 例えばこんな感じ。 ・好きなアーテ…